RESERVER LE BIKING
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FERMETURE TEMPORAIRE

Chers Adhérents,
Suite au décret d'hier ( http://www.ariege.gouv.fr/Actualites/Covid-19-couvre-feu-en-Ariege ) nous sommes dans l'obligation de fermer notre club dès ce soir et au moins jusqu’au 15 novembre.
Nous sommes écœurés et en colère devant tant de décisions incohérentes, injustes, nous imposant des règles applicables sous 24 h ou 48 h et auxquelles à chaque fois nous avons dû faire face.

⚠️Pour vos abonnements :
- S’ils sont déjà entièrement réglés, nous prolongeons votre abonnement de la durée perdue pendant la fermeture.
- S’ils sont en cours de paiement, nous n’encaisserons aucun chèque le temps de la fermeture et je vous contacterais au cas par cas pour gérer votre abonnement.
- Si vous pouvez et voulez faire un geste de solidarité en cette période très compliquée, il vous suffit de nous signaler que vous ne voulez pas décaler la durée de fermeture et nous vous en remercions d’avance.

Nous ne proposerons pas de cours en extérieur car en cette période la météo est trop incertaine. De plus nous sommes limités à un groupe de 6 personnes (coach inclus) et il est donc impossible de faire assez de cours pour contenter tout le monde.
✅Pour vos entraînements nous allons donc de nouveau vous proposer des vidéos en ligne sur notre chaîne Youtube. https://www.youtube.com/channel/UC5JcFa5yk90M07EuCXxywDw

Nous vous invitons à rester connectés sur

➡️Facebook : La salle fitness & muscu
➡️Instagram : la_salle_fitness_et_muscu, Youtube
➡️Site internet : https://www.lasalle09.fr/

où nous allons publier régulièrement les mises à jour d'informations.
Toutes les informations seront aussi affichées sur la porte de La Salle.
Nous restons à votre disposition au 07.85.53.95.85 et à lasalle09@outlook.fr

Je tiens à remercier tous nos adhérents mais aussi l'ensemble de notre équipe pour leur état d'esprit.
Cette aventure est bien trop belle, nous n'allons pas nous laisser abattre, ce n'est pas une option possible

Agathe

news

INFOS COVID: 07.85.53.95.85 lasalle09@outlook.fr

accueil

MATERIEL DE QUALITE

Un matériel de qualité est à votre disposition pour vos séances de musculation / cardio - training

accueil

DOUCHES

Nos vestiaires sont équipés de douches chaudes

accueil

PROGRAMMES

Nos coachs sont disponibles pour vous réaliser des programmes d'entraînement selon vos besoins

accueil

ESPACE CARDIO

Que ce soit sur notre parc machine ou dans nos cours collectifs, venez vous remettre en forme à votre rythme

Pensez à amener une tenue de sport, des chaussures propres, une serviette et un certificat médical (lors de votre première venue)

37€ / mois
Prix pour un abonnement annuel
pass all

musculation + cardio illimité

cours collectifs illimités

biking inclus

programme individuel

1 mois : 55€ / mois

3 mois : 49€ / mois

6 mois : 41€ / mois

12 mois : 37€ / mois

32€ / mois
Prix pour un abonnement annuel
fitness

programme individuel

musculation / cardio illimité

cours collectifs illimités

sauf biking

1 mois : 45€ / mois

3 mois : 39€ / mois

6 mois : 36€ / mois

12 mois : 32€ / mois

22€ / mois
Prix pour un abonnement annuel
Biking

biking

cours évolutifs

4 cours / semaine

spécial cardio

1 mois : 35€ / mois

3 mois : 29€ / mois

6 mois : 26€ / mois

12 mois : 22€ / mois

sur devis
Sur appel à la salle
coaching

programme individuel

déplacement à domicile

suivi personnel et adapté

un coach juste pour vous

détail des prix sur devis

Prévoir une caution pour le badge d'entrée de 10€

BIKING

Le biking est le programme de cyclisme en salle au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts, sur les plats, dans les ascensions, les contre-la-montre et l'interval training

CAF

Renforcement musculaire des cuisses, abdos, fessiers grâce à des entraînements d'exercices spécifiques et traditionnels

BODY SCULPT

Renforcement de votre musculature dans sa globalité grâce à divers exercices avec du petit matériel

PILATES

Le pilate a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.

CARDIO MIX

Augmentez votre résistance et votre endurance sur des musiques énergiques

BODY BARRE

Scupte la silhouette en travaillant tous les groupes musculaires. Mouvements avec plus ou moins de charge. Programme rythmé par des musiques motivantes.

STEP

Cours alternant phases cardio et phases chorégraphiées à l'aide d'un step.

ABDOS

Séances intensives d'une demi heure d'exercices d'abdos.

STRETCH

Séance pour améliorer la souplesse, l'amplitude du mouvement et la posture.

CIRCUIT TRAINING

Entraînement composé d'ateliers permettant d'améliorer son endurance musculaire.

LUNDI

MARDI

MERCREDI

JEUDI

VENDREDI

CAF

9h30 - 10h15

PILATES

9h30 - 10h15

BIKING *

9h30 - 10h15

BODY SCULPT

9h30 - 10h15

ABDOS STRECH

9h30 - 10h15

BIKING *

12h20 - 13h05

BODY BARRE

12h20 - 13h05

CAF

12h20 - 13h05

BODY SCULPT

12h20 - 13h05

ABDOS

18h00 - 18h30

CARDIO MIX

18h00 - 18h30

CARDIO MIX 30'

18h35 - 19h05

CAF

18h35 - 19h20

BODY BARRE

18h35 - 19h20

ABDOS

18h35 - 19h05

CIRCUIT TRAINING *

18h35 - 19h20

BODY SCULPT 30'

19h10 - 19h40

BIKING *

19h30 - 20h15

PILATES

19h30 - 20h15

BIKING *

19h30 - 20h15

STRETCH 30'

19h45 - 20h15

STEP

19h30 - 20h15

*Cours sur inscriptions.

ILS SONT LA POUR VOUS ACCUEILLIR

AGATHE

Coach Sportif Diplomée BPJEPS AGFF en 2014 au CREPS de Toulouse. Elle encadrera vos cours de fitness et vos programmes de musculation

TEDDY

Adepte de musculation depuis plusieurs années, il sera présent en soirée pour vous accueillir et vous guider

NICOLAS

Titulaire du BEESAPT, du BE1 et BE2 spécifiques rugby, il saura vous conseiller pendant vos entraînements